Zielona Kawa & Odchudzanie | Green Coffee

Zielona KawaOd czasu do czasu natknąć można się na reklamy zielonej kawy, której producenci kuszą przede wszystkim łatwym zrzuceniem zbędnych kilogramów. Na ile te obietnice są wiarygodne, czym jest tajemnicza „zielona kawa” oraz jak powstaje i jak działa – opowiemy w poniższym artykule.

Czym jest zielona kawa?

Kawa zielona powstaje z zielonych ziarenek kawy, nie poddanych procesowi wypalania.

Czy zielona kawa naprawdę pomaga w odchudzaniu?

Kawa otrzymana z takich właśnie zielonych ziaren ma mieć właściwości pomagające w odchudzaniu. Jest to możliwe dzięki efektowi, który widoczny jest w nieco mniejszym stopniu w przypadku herbaty zielonej, która przyspiesza metabolizm. Niektóre badania wskazują na to, że zielona kawa posiada również tę zdolność.

Sekretem zielonej kawy nie jest kofeina, którą zawiera także palona kawa, lecz składnik o nazwie kwas chlorogenowy (ACG). Kwas ten wytracany jest w czasie palenia kawy. Jest on również antyoksydantem. Jego działanie polega na obniżeniu wchłaniania cukrów oraz „nakłonieniu” organizmu do większego korzystania ze zgromadzonych zapasów.

Niezależnie od tych właściwości wspomagających odchudzanie, nie będzie możliwe utrzymanie niższej masy ciała w długim okresie bez zmiany stylu życia i odżywiania. Nie należy więc wierzyć w bezwysiłkowe zrzucenie zbędnych kilogramów podczas spożywania zielonej kawy, jak obiecują niektórzy producenci.

Jak spożywać zieloną kawę?

Na polskim rynku zielona kawa jest dostępna najczęściej w formie suplementów diety. Spożywa się ją w odpowiednim czasie przed jedzeniem. Podstawą tego rodzaju suplementów jest ekstrakt zawierający kwas chlorogenowy.

Na półkach sklepowych znaleźć można od niedawna również zieloną kawę w postaci kawy rozpuszczalnej – przy czym w tym przypadku kawa zielona jest jedynie domieszką do kawy palonej.

W drogeriach dla odmiany napotkać można kosmetyki z wyciągiem z ziaren zielonej kawy, które mają mieć między innymi właściwości wyszczuplające oraz antycellulitowe.

Na ile wszystkie te obietnice producentów są prawdą, a na ile chwytem marketingowym – nie ma prostej odpowiedzi – na pewno jednak warto przeczytać dokładniej etykietę produktu, żeby zobaczyć ile dany preparat tak naprawdę zawiera ekstraktu.

Smak zielonej kawy…

Niestety dla kawoszy nie mamy dobrych wieści. Pozytywne właściwości zielonej kawy mają niestety swoją ciemną stronę – to dzięki paleniu kawa otrzymuje swój charakterystyczny, ceniony smak i aromat. Ziarna bez tego procesu są pozbawione zapachu, a ich smak jest gorzkawy, choć znajdują się koneserzy również ziaren niepalonych.

Zapraszamy do komentowania a wnikliwych do zapoznania się z najnowszymi wynikami badań w artykule:

Zielona Kawa - Wyniki Badań

Zielona Kawa - Wyniki Badań

4 Comments

  1. Przeczytałem powyżej tekst i tak naprawdę nic ciekawego się z niego nie dowiedziałem.Bo to co zawiera zielona kawa bardzo dobrze wiem i jak smakuje również wiem.Bardziej zależało by mi na informacji jak przyrządzać zieloną kawę do spożycia-czy musi być zmielona,czy może być w całych ziarnkach.Ile można sypać łyżeczek na szklankę 200 mg i ile takich kaw dziennie może wypić dorosła osoba.Czy zalewać ją wrzątkiem i parzyć pod przykryciem przez jakiś okres,czy zalewać też inaczej?
    Dziękuję i pozdrawiam.

  2. To prawda, zielona kawa ma specyficzny posmak, smakuje podobnie jak rozpuszczalna z mlekiem, ale czuć lekką goryczkę – I nie każdemu smakuje. Ale warto :) Poza tym są sposoby aby smak nam bardziej odpowiadał. Wystarczy dodać cynamon do smaku, imbir, czy też mleko lub cukier (osobiście z wiadomych chyba względów – najmniej polecany :) ).

  3. Poza tym tylko nieuczciwi sprzedawcy I producenci mówią o samoistnym odchudzaniu z XX kilogramów dzięki zielonej kawie. Nawet sama dieta, czy ćwiczenia – co dowodzą badania, nie ystarczą często żeby schudnąć. Grunt to pewne zmiany, bo coś było nie tak – najczęściej w nawykach żywieniowych. Ruch też jest wskazany, choćby minimum, bo jak dowodzą badania, zielona kawa działa na poziomie komórkowym I tam także spala tłuszcz, nie jest to kolejna herbatka na trawienie, czy przeczyszczenie. Są na to konkretne dowody I badania, wystarczy poszukać (choćby zaleca zieloną kawę znany I uroczy Dr Oz :) ). Zielona kawa po prostu pomaga organizmowi łatwiej uporać się z kilogramami, niż bez niej. I są to fakty :)

  4. ja przepadam za zieloną kawą i jej działaniem, ale wybrałem zieloną kawę w kapsułkach ;) w nuvialab.pl można kupić sobie taki preparat. ja stosuję ją głównie z racji na jej naturalny skład i wsparcie w odchudzaniu. zamierzam do lata zrzucić trochę zbędnych kilogramów, więc trzymajcie kciuki

Dodaj komentarz