Reply To: Pomocy


Participant
Teresa Polan dnia #18739

Najważniejsza jest motywacja. Jeżeli faktycznie chcesz schudnąć to musisz zmienić swój dotychczasowy plan żywieniowy. Poświęć około 1h dziennie (co drugi dzień) i przygotuj zdrowe jedzenie, warto się zorganizować z pomocą pojemników na żywność. Z czasem nabierzesz systematyczności, najtrudniejsze są początki. Unikać należy przetworzonej żywności, chęć sięgnięcia po coś do jedzenia zastąpić wodą niegazowaną. Regularne posiłki, woda to pierwsze ważne kroki w odchudzaniu. Z pewnością ten tryb, który prowadzony był dotychczas nie zapewni sukcesu, konieczne są zmiany.

Loading...