Re: Re: 10 kilo w 2 tygodnie

Anonymous dnia #11382

Po pierwsze schudnąć to nie żaden problem. Nawet i te 10 kg w dwa tygodnie. Westarczy dieta wysokobiałkowa z minimalną ilością węglowodanów i trochę tłuszczu. Jednak problem zaczyna się, gdy taka osoba zostaje uświadomiona, że te 10 kg to była woda i tk. mięśniowa.
Jeżeli jest to sylwester, czy krótkie wakacje to jeszcze da się to przeżyć. Gorsza sprawa, gdy osoba taka przez dłuższy czas utrzymuje taką dietę, a potem wraca do poprzednich nawyków, gdzie króluje cukier pod każdą postacią.
Rozwiązaniem jest utrzymywać stałą wartość białek, ale na poziomie większym niż zaleca WHO i delikatnie zwiększyć ilość tłuszczów, a w zależności od zapotrzebowania czyt. Wysiłku, manipulować węglowodanami. Wtedy żadne cudowne środki nie będą potrzebne.

Loading...