Re: Re: Dieta i ćwiczenia pomoc

Anonymous dnia #12227

@sirgutbert wrote:

Witam.
Postanowiłem przejść na dietę nisko węglowodanową stąd moje pytanie ile minimalnie
muszę dziennie dostarczyć węglowodanów.

To zależy od Twojego zapotrzebowania energetycznego w ogóle, bo każdy ma inaczej. Co do tej diety – opcje są różne. Ale chyba nie chodzi Ci o ten poziom jaki jest zdrowy? Jeśli nie – to ciężko mówić o minimum, bo niektórzy robią głodówki i też sobie to chwalą…

@sirgutbert wrote:

Zakupiłem karnet na siłownie i zamierzam tam chodzić
5 razy w tyg jakie ćwiczenia by spalać tłuszcz i jednocześnie wyrabiać masę
Myślałem nad tym by trenować na początek daną partie ciała a później
aeroby czyli bieżnia rowerek itd.

Jeśli tych ćwiczeń będzie więcej to pamiętaj, że do tego warto by było pewną podaż węglowodanów zapewnić :twisted:

Loading...