Re: Re: Kilka małych posiłków czy mniej dużych?

Anonymous dnia #11048

Nie jestem w stanie podać autora lub źródła publikacji, ale słyszałam z bardzo rzetelnego źródła o dużych badaniach, w których wyodrębniono dwie grupy osób badanych. Obie grupy jadły dokładnie to samo – w tej samej ilości, o tej samej kaloryczności i zawartości poszczególnych składników odżywczych. Różnicą było to, że grupa I miała to wszystko rozdzielone na 5 posiłków, a II na 2 lub 3 (nie pamiętam dokładnie). Dodam iż była to dieta redukcyjna.
Wynik: Badani z grupy II utracili więcej zbędnych kilogramów… Tyle wiem, nie znam szczegółów…. Spróbuję się dowiedzieć co to za badania i podam ewentualne źródła lub autorów.

Loading...