Re: Re: Kilka zbędnych kilogramów

Anonymous dnia #11857

– Jedz 2 razy dziennie dwie porcje warzy i dwie porcje owoców
– Zastosuj dietę dr Haya czyli “dietę niełączenia” jednoczesnym zastosowaniem diety dr Colier czyli
“odkwaszającej organizm”
Definitywnie wyeliminuj następujące produkty :
– sól sypaną
– cukier sypany
– coca cola, pepsi, sprite, mirinda, fanta oranżada,………..
– ketchup,
– majonez,
– piwo, wino, wermut (alkohole niskiej jakości )
– produkty ze skrobią (ziemniaki, orkisz, frytki)
– słodycze wszelkie rodzaje
– produkty z Mc donald, KFC, barów szybkiej obsługi, fast food, zapiekanki, hot dogi, hamburgery,czisburgery, produktów smażonych na olejach wielokrotnego użytku np frytki
– chleb na spulchniaczach
– margaryne
– śmietane
-zupki knorr
– magii
-proszki knorr np. sosy
-pączki, gniazdka smażone na oleju
-dania na koncentracie np. zupa pomidorowa, leczo, gaspacho, bigos cygański, bigos zwykły, fasolka po bretońsku
-naleśniki
-dania mączyste- gotowane np. pierogi, knedle…… (oprócz dań pieczonych np. : ciasteczek, pizzy i gofrów)
-smażoną cebule
– smażona bułkę tartą pomieszana z przetopionym masłem
-serki topione
-twarożki wszystkie (o dłuższym terminie ważności niż 4 miesiące)
-napoje energetyczne red bull, tiger …..
-ciasta na śmietanie kremówce
-mleko o ważności przekraczającej 2 tygodnie
-herbatę granulowaną
-herbatę zwykłą
-ogórki szklarniowe
-gotowaną kapustę z smażoną cebulą na maśle z dodatkiem octu i smalcu
-gotowaną kapustę z ketchupem
-kalafior
-olejków do pieczenia np. migdałowych, waniliowych
-śmietany śnieżki w proszku
-chipsy
-masło orzechowe rodzaju snickers, nutella …………

To co wyeliminowałaś zastąp :
– sól => sole mineralne zioła, ryby morskie, jajka, ogórki małosolne, kapusta kiszona małosolna, nalewka bursztynowa

– cukier => soki jednodniowe z owoców o dużej zawartości wody organicznej np. pomidor, granat, czereśnie, wiśnie, winogrono, arbuz, cytrusy, kiwi
cukier => dżem, konfitura, miód, owoce, kompoty, warzywa surowe- węglowodanowe np. marchew

ketchup => sos pomidorowy z cebulą i pietruszką i pieprzem

majonez => sos tatarski (własnej roboty, sos czosnkowy własnej roboty)

wino => napar z czarnej malwy, nalewki owocowe własnej roboty, napar z liści winorośli

wódkę => koniak zbożowy

piwo => napar z szyszek chmielu

produkty ze skrobią (ziemniaki, banany, orkisz, frytki) => kasze jaglaną, jęczmienną, gryczaną, amarantusową, komosę ryżową, ryż, popkorn, kolbę kukurydzy

słodycze wszelkie rodzaje => miody, dżemy, konfitury, ciasteczka pieczone,

czekolada => kakao

produkty z Mc donald, KFC, barów szybkiej obsługi => pizze

chleb na spulchniaczach => muslii,

margaryne => masło, oliwa z oliwek, smalec

śmietane => kefir, mleko o ważności max 2 tygodnie

zupki knorr => naturalne zupy z warzyw bez dodatku soli

magii => pieprz

proszki knorr np. sosy => naturalne sosy

pączki, gniazdka smażone na oleju => drożdżówki, rogale maślane, marcińskie

dania na koncentracie np. zupa pomidorowa, leczo, gaspacio, bigos cygański, bigos zwykły, fasolka po
bretońsku => surowy sos pomidorowo cebulowy z zieleniną

naleśniki => gofry

dania mączyste- gotowane np. pierogi, knedle, kluski => ciasteczka, pizza i gofry)

serki topione => twaróg

twarożki typu almette => twaróg

ser żółty => szklanke mleka, twaróg

napoje energetyczne red bull, tiger => napar z liści guarany

mleko o ważności przekraczającej 2 tygodnie => mleko o ważności do 2 tygodni

herbatę zwykłą => młodą liściastą, anyż

kalafior => brokuł

żelatyna => kleik z gotowanego w wrzątku (korzenia) pietruszki

jajka z chowu klatkowego, ściółkowego => jaja kur z wybiegiem

Loading...