Re: Re: Kilka zbędnych kilogramów

Anonymous dnia #11856

Hmm… ciężko powiedzieć, bo dość ogólnie przedstawiłaś sytuację. Niestety taki efekt jo-jo jest typowy jak się szybko chce zrzucić kilogramy (na przykład przez głodówki). Jeśli Twoja nadwaga nie jest duża spisz sobie najlepiej co jesz i ile. Potem pomyśl sama albo jeszcze lepiej naradź się z dietetykiem co warto wykluczyć z diety. Może po prostu niektóre potrawy będziesz w stanie zastąpić przez zdrowsze / lżejsze odpowiedniki ?

Oczywiście trzeba wtedy taką dietę zmienić na stałe, bo powrót do starych nawyków może powodować takim przypadkiem jakim miałaś…

Loading...