Re: Re: Nie toleruję bardzo wielu produktów spożywczych czy to c

Anonymous dnia #12039

Warunkiem podstawowym do opanowania zespołu jelita drażliwego jest ograniczenie produktów wysokotłuszczowych,a fastfoody są bezwzględnie ZAKAZANE! Należy koniecznie wyeliminować z diety kebab, chipsy itp. W paście jajecznej również jest bardzo dużo tłuszczu. Ograniczamy takie produkty jak słodycze, ciastka, cukier, MIÓD, DŻEMY, soki i napoje słodzone, zawierają cukry, m.in. fruktozę, które znacznie wzmagają procesy fermentacyjne w jelitach.
Ograniczamy także produkty drażniące przewód pokarmowy, czyli kwaśne owoce i warzywa, ostre przyprawy, napoje zawierające kofeinę, alkohol.
Należy spożywać chude mięso (drób, cielęcina), wyeliminować tłuste produkty mleczne (zalecane chude), zrezygnować z tłuszczu zwierzęcego (smalec, boczek, słonina).
Unikamy też warzyw wzdymających, np. kalafiora, brukselki czy nasion roślin strączkowych.

Loading...