Re: Re: Pomocy

Anonymous dnia #12375

Przede wszystkim ograniczyć liczbę kalorii. Jakość jedzenia też ma znaczenie, a trudno jest zjeść i smacznie i szybko i zdrowo.
Ważne jest też, aby mieć ujemny bilans energetyczny, a to można osiągnąć właśnie dzięki aktywności fizycznej.
Piszesz, że nie masz czasu – trudno będzie Ci więc się zmienić, bo to jednak wymaga pracy i to systematycznej.

Loading...