Re: Re: Powrót do normalnego żywienia.

Anonymous dnia #11992

Witaj, lovesugar, to ile powinnaś przyjmować teraz kalorii zależy od Twojej aktywności fizycznej. Czy uprawiasz regularnie jakiś sport? Gratuluję uzyskania wymarzonej masy ciała, piszesz, że odczuwasz burczenie w brzuchu i inne dolegliwości. W związku z tym, mam pytanie: czy stosowałaś tę dietę “na własną rękę”, czy poprosiłaś o radę np. dietetyka? Jakie produkty dominowały w Twojej diecie? Czy zwracałaś uwagę np. na produkty z wysoką zawartością błonnika (pieczywo razowe, gruboziarniste kasze itp.)? Czy ograniczałaś cukier prosty? I czy dbałaś o odpowiednie proporcje białek, tłuszczów, węglowodanów? Oprócz obliczania kalorii znaczenie ma też skład naszej diety. Jeśli Twoje nawyki żywieniowe nie są zbyt dobre, trudno będzie Ci utrzymać masę ciała, stąd moje pytania. :)
Pozdrawiam.

Loading...