Re: Re: zdrowe odchudzanie

Anonymous dnia #12090

Cześć,

Głowa do góry. Z tego co piszesz najlepiej zacząć od metody małych kroków i naprawić te przekąski i zobaczyć jak sprawa się potoczy. Może to razem z aktywnością fizyczną (nie rezygnuj z niej, dodaj spacery jak się ociepli!) wystarczy.

Niestety przekąski, które wybierasz są bardzo kaloryczne – szczególnie jeśli oprócz czekolad jesz różnego typu jogurciki owocowe – w tym te pitne. Spróbuj zamienić to na na przykład zamienniki niskokaloryczne (poświęć na początek trochę czasu w sklepie żeby zobaczyć co ma ile kalorii i wybierz to, co ma mniej). Spróbuj włączyć przekąski owocowe – może uda Ci się zabrać ze sobą taki lunchbox? To zaspokoi Twój żołądek a nie obciąży talii ;-)

Loading...