Aktywność fizyczna – jak zacząć?

Żyjemy w czasach, w których ludzie coraz mniej się ruszają. Wstają rano, jedzą śniadanie, wsiadają do samochodu lub autobusu, jadą do pracy, tam spędzają 8 godzin, najczęściej w pozycji siedzącej. W przerwach piją kawę, spożywają w pośpiechu posiłki zwłaszcza słodycze z firmowego automatu, błędnie myśląc , że dodadzą im energii. Wracają do domu siedząc w … Czytaj dalej Aktywność fizyczna – jak zacząć?