American Academy of Pediatrics: zmiany w zaleceniach spożycia soków owocowych u dzieci

Po raz pierwszy od kilkunastu lat American Academy of Pediatrics zdecydowało się na aktualizację zaleceń żywieniowych dotyczących spożycia soków owocowych (ostatnia aktualizacja z roku 2001). Ogólna świadomość rodziców – nie tylko w Polsce – jest taka, że soki owocowe to zdrowie dla pociech. Dietetycy – znają również negatywne czynniki ich występowania w nadmiarze w diecie dziecka. Teraz czynniki te zyskują odbicie w oficjalnych zaleceniach żywieniowych. Zalecenia dostępne są już online, pojawią się także w czerwcowym wydaniu Pediatrics.

Nowe zalecenia żywieniowe AAP w skrócie

  • Należy edukować dzieci na temat wyższości spożycia całych owoców nad sokami owocowymi z uwagi na zawarty w nich błonnik
  • Dzieci do 12. miesiąca życia nie powinny otrzymywać soków owocowych (wcześniejsze rekomendacje wspominały o możliwości podawania soków dzieciom powyżej 6. miesiąca życia, obecnie wskazuje się, że brak jest korzyści zdrowotnych dla tej grupy wiekowej)
  • Dzieci w wieku 1-3 lat mogą otrzymywać niecałe 120 ml soków owocowych (4 uncje)
  • Dzieci w wieku 4-6 lat mogą spożywać 120-180 ml (4-6 uncji)
  • Dzieci w wieku 7-8 lat mogą spożywać do szklanki (240ml – 8 uncji) dziennie
  • Sok grejpfrutowy powinien być wyłączony z diety dzieci zażywających niektóre leki
  • Soki owocowe nie powinny być włączane do diety mającej przy biegunce lub odwodnieniu
  • Soki dla dzieci powinny być pasteryzowane
  • Soki dla niemowląt i małych dzieci nie powinny być dawane im do buteleczek do których sięgają przez cały dzień z uwagi na ich szkodliwy wpływ na szkliwo zębów

Pixabay, CC0

Skąd te zmiany – przyczyny

Jak wskazuje AAP nadmierne spożycie soków owocowych przyczynia się do psucia się zębów oraz nadwagi, otyłości. Stąd też decyzja o aktualizacji zaleceń.

W filmie poniżej rzecznik organizacji – dr Patricia Braun z AAP tłumaczy skąd wzięła się decyzja o zmianach w zaleceniach żywieniowych:

Źródło: Pediatrics

Zostaw swoją opinię:

O autorze

Kontakt: redakcja@dietetycy.org.pl

  • @Paulina – na pewno sok jest lepszy niż słodzone napoje gazowane. Zauważ też, że AAP mówi o nie przekraczaniu pewnych dawek dziennych a nie o eliminowaniu w całości soków z diety. We wszystkim należy zachować umiar :)

  • Paulina Kraj

    Jeśli bym lała swojemu dziecku sok z plastikowego “5”litrowego baniaka to bym miała wyrzuty sumienia 😂 a jak narazie to się cieszę ze on chociaż wyciśnięte owoce chce spożywać… czasami mam wrażenie że wszystko jest złe i niedobre ‘w tych wszystkich nowych badaniach’ 😳jak żyć ? 😁😎

Loading...
Udostępnienia