Białko sojowe w treningu siłowym

W ostatnim czasie pojawił się szereg badań odnośnie wpływu konsumpcji białka sojowego na efektywność treningu oporowego i ewentualnych zmian w kontekście hormonalnym. Rzuca to nowe światło na wykorzystanie tego typu źródła protein w okresie treningowym, zwłaszcza przez osoby, które z różnych przyczyn nie stosują produktów odzwierzęcych. Białko sojowe i jego wartość biologiczna Białko pochodzenia roślinnego … Czytaj dalej Białko sojowe w treningu siłowym