Co powinno zawierać idealne śniadanie?

Znacie zapewne to powiedzenie: “śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, kolację zaś jedz jak żebrak“? Wiele badań wskazuje na to, że pomijanie śniadań ma negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Powód numer jeden to wahnięcia w poziomach hormonów (link), co może powodować wilczy apetyt w ciągu dnia. Lecz nie tylko o podjadaniu i problemie z … Czytaj dalej Co powinno zawierać idealne śniadanie?