Dieta dla biegacza

Bieganie na krótsze i dłuższe dystanse, jogging to sporty szybko zyskujące w Polsce na popularności, szczególnie w okresie jesiennym. Chociaż samo uprawianie sportu jest fantastycznym sposobem na zdrowie i kondycję – to warto pamiętać o tym, że wraz z treningiem ciało osoby uprawiającej bieganie zaczyna wymagać nieco innych składników odżywczych. Warto wiedzieć jakich – aby … Czytaj dalej Dieta dla biegacza