Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

Dieta i suplementacja w sporcie cz.2

Kwiecień 7, 2018 @ 10:00 - 15:00

Dieta i suplementacja w sporcie jest cyklem warsztatów, mających przybliżyć osobom aktywnym, aktualne zalecenia oraz strategie mające na celu poprawę formy oraz regeneracji. Dedykowana jest każdej osobie aktywnej fizycznie. Zarówno amatorom jak i doświadczonym sportowcom.

Wykład dietetyczny będzie poruszał temat skutecznej rekompozycji, często mylonej z odchudzaniem.

Jeśli chcesz wiedzieć jak przyśpieszyć metabolizm, jak poradzić sobie z napadami głodu oraz planować swoje posiłki tak aby dobrze wyglądać nago to to wydarzenie jest dla Ciebie. W trakcie wykładu będą poruszane zalecenia dietetyczne oraz aktywności fizycznej dla osób w różnym wieku oraz obu płci 😉

Agenda
Otyłość, jej przyczyny, przeciwdziałanie
Czym jest roller-coster insulinowy i czy ta teoria jest prawdziwa
Skuteczne metody radzenia sobie z napadami głodu
Znasz indeks glikemiczny? a indeks sytości? Który jest ważniejszy?
Czym jest redukcja a czym rekompozycja
Różne diety w walce z nadwagą – czy znamy zwycięzce?
Wpływ diet na zdrowie i wydolność
Metabolizm – jak go przyśpieszyć?
Kobiety i mężczyźni na redukcji – czy jesteśmy tacy sami?
Który posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia?
Czy warto redukować węglowodany?
Trening na czczo – czy warto?
Zapotrzebowanie energetyczne u osób aktywnych i zawodowych sportowców
suplementacja w redukcji – między prawdą a fikcją
Insulinooporność – naklejka na wszystko?
Zaburzenia glikemii – zarys problemu, dietoterapia
Zaburzenia lipidogramu – zarys problemu, dietoterapia
Przykładowy jadłospis
Czas warsztatu: 4-5 godzin
Koszt: 150zł (płatność w boxie). Prosimy o wcześniejsze zgłoszenie, ze względu na ograniczoną ilość miejsc w boxie.

Każdy z uczestników otrzyma materiały szkoleniowe w postaci skryptu.

O prowadzącym:
Dawid Białowąs – specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, mgr wychowania fizycznego, szkoleniowiec Barbell Group, doktorant na katedrze nauk przyrodniczych, zakładu fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.pl. Współpracuje z utytułowanymi zawodnikami polskiej sceny MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami. Prowadzi badania na AWFiS w Gdańsku pod kątem monitorowania przetrenowania za pomocą HRV.

Czas warsztatu: 5 godz
Koszt: 150zł
Wpłacenie zaliczki / pełnej kwoty jest gwarancją rezerwacji miejsca. Prosimy potwierdzać wcześniej swoją obecność ze względu na druk zeszytów oraz certyfikatów.
Info:

Osoby spoza boxa mogą uiścić opłatę przelewem na konto lub na miejscu przed wydarzeniem:
Barbell Group
18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

W tytule przelewu KONIECZNIE proszę wpisać: DIS2 BOX88 + imię i nazwisko uczestnika, adres e-mail, nr telefonu. W ciągu 48 h od zaksięgowania się przelewu prześlemy maila z potwierdzeniem uczestnictwa. Dane do faktury prosimy kierować drogą mailową (info@barbellkitchen.pl).

Zostaw swoją opinię:

Szczegóły

Data:
Kwiecień 7, 2018
Czas:
10:00 - 15:00
Wydarzenie Category:
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/987695871378494

Organizator

Kasia Radomska

Miejsce

BOX88
Dworska 2a
Opole,45-752Poland
+ Google Map