Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

Insulinooporność – jak radzić sobie z codziennymi problemami?

Luty 3, 2018 @ 10:00 - 15:00

ZAPRASZAMY NA CYKL WARSZTATÓW
„ZADBAJ O ZDROWIE W XXI WIEKU”

Zapraszamy serdecznie pacjentów oraz osoby zainteresowane tematyką zdrowotną. Poza tematami związanymi z insulinoopornością omawiamy również problem otyłości, chorób autoimmunologicznych, zaburzeń hormonalnych, problemów z zajściem w ciąże, żywienie dzieci i niemowląt oraz kobiet w ciąży, poruszamy również tematy psychologiczne.

Warsztaty składają się z 7 spotkań a każde spotkanie składa się z wykładów i warsztatów praktycznych.
Lista terminów i warsztatów dostępna tu: https://www.facebook.com/events/1507004096001859/

3 LUTEGO 2018
INSULINOOPORNOŚĆ NA CO DZIEŃ. JAK RADZIĆ SOBIE Z PROBLEMAMI DNIA CODZIENNEGO?
1. Zarządzanie czasem – mgr Paweł Musiałowski 45 min
– priorytetyzacja zadań
– metody organizacji czasu i czynności – wykorzystanie w diecie i leczeniu
– jak skutecznie planować?
– diagnoza swoich mocnych stron i ich wykorzystanie w zarządzaniu czasem
– a co jak nie zdążę? Trudne sytuacja i jak sobie z nimi radzić
– jak wpisać dietę w codzienny grafik?
2. Dr Google – mgr Paweł Musiałowski 30 min
– Gdzie szukać wiarygodnych informacji w sieci i po czym je rozpoznać?
– „Doktor Google” – wróg czy przyjaciel?
– Lekarz w sieci – jak wykorzystać Internet i media społecznościowe

3. Dieta – od czego zacząć? – mgr Katarzyna Pastusiak 45 min
– Ocena sytuacji – jakiej diety potrzebuję?
a) BMI
b) Stan zdrowia
c) Zasoby/możliwości
d) Motywacja
– Cel- analiza SMART
– Zmiany krok po kroku
– Dzienniczek żywieniowy/aktywności jako pomocne narzędzie

Warsztaty: 2.5h
– Komunikacja z otoczeniem – mgr Paweł Musiałowski i Dominika Musiałowska
– jak się dogadać z lekarzem lub dietetykiem?
– komunikacja pacjent – dietetyk – jak to robić w praktyce?
– bliscy i otoczenie – narzędzia komunikacyjne i strategie „na trudne chwile”
– „nikt mnie nie rozumie”. Asertywność w pracy, szkole, imprezie okolicznościowej itp
– praca nad sobą z punktu widzenia pacjenta

Organizatorem cyklu warsztatów „Zadbaj o zdrowie w XXI wieku” jest Fundacja Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Informacje o Fundacji: http://www.insulinoopornosc.com

ZAPISY: DOMINIKA@INSULINOOPORNOSC.COM

Cena:
Do 2.09.2017
60 zł – pojedyncze warsztaty
50 zł – przy zakupie min. trzech warsztatów

Po 2.09.2017
70 zł – pojedyncze warsztaty
60 zł – przy zakupie min. trzech warsztatów

Zapraszamy serdecznie!

Zostaw swoją opinię:

Szczegóły

Data:
Luty 3, 2018
Czas:
10:00 - 15:00
Wydarzenie Category:
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/354156398350036

Miejsce

KOCHTEX
Biurowiec Delta, ul. Towarowa 35
Poznan,61-896Poland