Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

  • To event minęło.

Metodyka treningu, poziom I

Sierpień 19, 2017 @ 10:00 - Sierpień 20, 2017 @ 17:00

Prowadzący: Maciej Bielski
Termin: 19-20 sierpnia
Miejsce: Szczecin – 19 sierpnia: Restauracja Szczecin, ul. Felczaka 9; 20 sierpnia: ZS Crossfit, ul. Rapackiego 3
Cena: 520 zł

Dwupoziomowe szkolenie wprowadzające w tajniki prawidłowego prowadzenia treningu nastawionego na wszechstronny rozwój lub specjalizację z możliwością ukierunkowania wedle potrzeb. Zapoznając się z zagadnieniami z zakresu fizjologii wysiłku oraz biomechaniki, uzyskamy wiedzę, jaki wpływ mają rodzaj wysiłku oraz metody i techniki treningowe na budowanie pożądanych zdolności motorycznych. W module pierwszym omówimy fizjologiczne podstawy kształtowania zdolności motorycznych, metody jakimi się je kształtuje oraz zarys podziału treningu od jednostki aż po cykle, z uwzględnieniem roli odpowiedniej równowagi między pracą a wypoczynkiem. Nauczymy się, jak przeprowadzać poprawną aktywację mięśniową i mobilizację układu ruchu. Moduł drugi rozszerza omawiane zagadnienia, wyjaśniając konkretne schematy periodyzacji treningowej oraz ich zastosowania wedle celu trenującego. W części praktycznej zaprezentujemy ćwiczenia wielostawowe z użyciem ciężarów wolnych oraz omówimy ich rolę.

Zapisy -> https://goo.gl/fWERYQ

Szczegóły

Start:
Sierpień 19, 2017 @ 10:00
Koniec:
Sierpień 20, 2017 @ 17:00
Wydarzenie Category:
Strona internetowa:
https://www.facebook.com/events/1527010763986879

Miejsce

Restauracja Szczecin
Felczaka 9
Szczecin, 71-417 Poland