Teraz czytasz
GIS: określono maksymalną dawkę dzienną suplementów witaminy D

GIS: określono maksymalną dawkę dzienną suplementów witaminy D

witamina d

Dzięki pracom Zespołu do spraw suplementów diety przy Głównym Inspektorze Sanitarnym, w uchwale z 22 maja 2019 określono maksymalną dzienną dawkę witaminy D, jaką można stosować w suplementach diety.

Ile dziennie witaminy D?

Uchwała dokładnie określa maksymalną ilość witaminy D w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety na poziomie 2000IU (50 µg) / dobę – ta wartość dotyczy osób dorosłych. Co ważne, wskazuje się także, by producenci podkreślali to, że wskazane jest badanie 25-(OH)D we krwi oraz konsultacja wyniku badania z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem suplementacji.

Zalecana ilość witaminy D

Jeśli pamiętacie – 2000IU to wartość, jaką IŻŻ rekomendował w przypadku osób starszych w swojej najnowszej piramidzie żywienia dedykowanej tej grupie ludności. Wiele badań wskazuje także na istotność dbania o odpowiednią podaż witaminy D wśród dzieci i młodzieży (przeczytaj więcej) oraz osobach zagrożonych otyłością (przeczytaj więcej).

Jednak niedobory witaminy D dotyczą też wielu innych grup konsumentów – o czym może przeczytać w tym artykule Anny Pudełko.

Źródło: Uchwała z dnia 22.05.2019

2.67/5 (6)

Proszę oceń

Scroll To Top