Jak przygotować wartościowe śniadanie?

Rozpoczynanie dnia pełnowartościowym śniadaniem to świetny pomysł jednak jego pora przypada wtedy gdy mamy największe urwanie głowy I nie zawsze udaje się przyrządzić pełny posiłek Na całe szczęście nie trzeba tworzyć skomplikowanych wyszukanych dań. Najważniejsze aby dostarczyć trochę białka i błonnika które pomogą nam dobrze rozpocząć dzień.

pełnowartościowe śniadanie
foodandmore / 123RF

Jak stworzyć wartościowe śniadanie?

Jak można uzyskać taką kombinację? Co powiecie na owsiankę na mleku lub łyżkę masła orzechowego na pełnoziarnistym toście? Równie dobrą alternatywą jest kubek jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych owoców. Nawet porcja niesłodzonych płatków śniadaniowych, możliwie jak najmniej przetworzonych  z 1,5% mlekiem będzie całkiem niezłym daniem na początek dnia.

Zostaw swoją opinię:

O autorze

Dr Justyna Bylinowska

Redaktor naczelna i twórca portalu Dietetycy.org.pl.Doświadczony wykładowca akademicki i szkoleniowiec. Autor licznych artykułów w prasie branżowej oraz naukowej. Udziela wypowiedzi eksperckich w mediach.redakcja@dietetycy.org.pl

Yes No