Jak przygotować wartościowe śniadanie?

ŚniadanieRozpoczynanie dnia pełnowartościowym śniadaniem to świetny pomysł jednak jego pora przypada wtedy gdy mamy największe urwanie głowy I nie zawsze udaje się przyrządzić pełny posiłek Na całe szczęście nie trzeba tworzyć skomplikowanych wyszukanych dań. Najważniejsze aby dostarczyć trochę białka i błonnika które pomogą nam dobrze rozpocząć dzień.

Jak można uzyskać taką kombinację? Co powiecie na owsiankę na mleku lub łyżkę masła orzechowego na pełnoziarnistym toście? Równie dobrą alternatywą jest kubek jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych owoców. Nawet porcja niesłodzonych płatków śniadaniowych, możliwie jak najmniej przetworzonych  z 1,5% mlekiem będzie całkiem niezłym daniem na początek dnia.

Zostaw swoją opinię:

O autorze

Dr Justyna Bylinowska

Redaktor naczelna i twórca portalu Dietetycy.org.pl.Doświadczony wykładowca akademicki i szkoleniowiec. Autor licznych artykułów w prasie branżowej oraz naukowej. Udziela wypowiedzi eksperckich w mediach.redakcja@dietetycy.org.pl