Kiedy sięgasz po filiżankę kawy rzadko myślisz nad tym, że jest to jeden z najbardziej przebadanych napojów. Poranny rytuał, powód by posiedzieć i porozmawiać ze znajomymi. I pomimo, że ostatnie lata przyniosły setki (sic!) badań, mówiących o tym, że kawa jest dobra dla zdrowia pozostaje niepewność. Przez dekady kawa była traktowana jako zakazany napój dla osób z chorobami serca. Często była wręcz za nie obwiniana. Teraz organizacje oficjalnie mówią, że działa ochronnie spożywana w umiarkowanych ilościach.
Co jednak, gdy mamy do czynienia z migotaniem przedsionków? Przez lata kawa była na czarnej liście u tych pacjentów. Jest w tym konkretny powód. Przecież na krótką chwilę kawa u osób rzadko ją pijących podnosi puls i ciśnienie. Co jednak, jeśli ją dobrze tolerujemy, jaki to ma efekt w długim okresie? Odpowiedź przynosi nowe badanie UC San Francisco i University of Adelaide [1].
Codzienna kawa obniża ryzyko migotania przedsionków o 39%
200 kawoszy z USA, Kanady i Australii z migotaniem przedsionków wzięło udział w badaniu. Podzielono ich na dwie grupy, którym zalecono:
- picie przynajmniej filiżanki kawy z kofeiną lub espresso dziennie
- unikanie napojów z kofeiną, w tym kawy przez pół roku
Po pół roku okazało się, że osoby pijące kawę miały o 39% mniej epizodów migotania przedsionków.
Główny autor badania dr Christopher X. Wong nie krył optymizmu. „Wyniki były zdumiewające. Lekarze zawsze zalecali pacjentom z problematycznym migotaniem przedsionków ograniczenie spożycia kawy. To badanie sugeruje, że kawa jest nie tylko bezpieczna. Prawdopodobnie ma również działanie ochronne.„
Skąd bierze się ochronne działanie kawy?
Badacze sugerują, że przyczyn tego stanu rzeczy może być kilka. Po pierwsze kawa zastępuje niezdrowe napoje z cukrem. Po drugie składniki kawy mogą mieć działanie przeciwzapalne. Kofeina ma też działanie diuretyczne. Może w ten sposób obniżać ciśnienie krwi.
Czy zatem warto pić kawę przy migotaniu przedsionków?
Badanie dotyczyło osób z wykształconą tolerancją na kawę przez lata jej picia. Dzięki temu nie występowały u nich skoki rytmu serca. Inaczej może się mieć sprawa dla osób, które wcześniej nie piły kawy. Dodatkowo zwróćmy uwagę na dawkę – to była zwykle jedna filiżanka. Do tego w diecie mamy inne źródła kofeiny i teiny (herbata, energetyki, inne). Dlatego można uznać, że bez konsultacji z lekarzem nie należy włączać kawy przy migotaniu przedsionków. Natomiast jeśli piliśmy ją od lat i dobrze tolerujemy – nowe badanie wskazuje, że nie trzeba jej usuwać z jadłospisu. Pita z umiarem może mieć wręcz korzystne działanie dla organizmu.
Bibliografia:
- Christopher X. Wong, Christopher C. Cheung, Gabrielle Montenegro, Hannah H. Oo, Isabella J. Peña, Janet J. Tang, Samuel J. Tu, Grace Wall, Thomas A. Dewland, Joshua D. Moss, Edward P. Gerstenfeld, Zian H. Tseng, Henry H. Hsia, Randall J. Lee, Jeffrey E. Olgin, Vasanth Vedantham, Melvin M. Scheinman, Catherine Lee, Prashanthan Sanders, Gregory M. Marcus. Caffeinated Coffee Consumption or Abstinence to Reduce Atrial Fibrillation. JAMA, 2025; DOI: 10.1001/jama.2025.21056
- https://www.ucsf.edu/news/2025/11/431036/coffee-safe-for-a-fib
