Kompulsywne objadanie się – 5 skutecznych taktyk

Jak przezwyciężyć kompulsywne objadanie się? Sięgamy po jedzenie nie zawsze wtedy kiedy jesteśmy głodni, często bywa że robimy to pod wpływem emocji takich jak radość, przygnębienie, stres czy nuda. Bywa, że ulegamy tym stanom coraz częściej a to prowadzi do wzrostu masy ciała. Proponujemy 5 taktyk do przejęcia ponownej kontroli nad tym niezdrowym zwyczajem.   … Czytaj dalej Kompulsywne objadanie się – 5 skutecznych taktyk