FAO ogłosił, że rok 2021 będzie to Międzynarodowy Rok Owoców i Warzyw. Dietetycy i organizacje zdrowotne na całym świecie są zgodni, że duży udział w diecie warzyw i owoców jest fundamentem zdrowia.
Na poniższej stronie znajdziecie materiały, które pozwolą Wam podjąć wyzwanie zwiększenia udziału owoców i warzyw w diecie. Powinny stanowić połowę talerza i być dodawane do każdego posiłku zgodnie z zaleceniami PZH.
Od czego zacząć?
- Zadbaj, by owoce i warzywa były obecne w każdym posiłku
- Łącznie owoce i warzywa powinny stanowić połowę talerza Polaka
- Łącz różne kolory i warzyw. To wizualna rozkosz i zapewni ci większą paletę różnorodnych składników odżywczych
