Przyczyny porannego bólu kręgosłupa mogą być zróżnicowane i warto indywidualnie przyjrzeć się ich podłożu. Jeśli zależy Ci na zdrowym, komfortowym wypoczynku bez bólu i dyskomfortu oraz chcesz wyeliminować przebudzenia się w nocy z powodu niewygody, najwyższy czas na wybór materaca, który idealnie wpisze się w Twoje potrzeby.
Jak wybrać materac, by budzić się wypoczętym?
Za komfort snu odpowiadają zróżnicowane czynniki, wśród których jednym z najistotniejszych jest odpowiednio dobrany, wykonany z wysokiej jakości, nowoczesnych materiałów materac. Wybierając materac, przede wszystkim weź pod uwagę komponenty, z których wykonano jego wypełnienie i pokrowiec. Dla zdrowia Twojego kręgosłupa doskonałą opcją będzie materac z wysokoelastycznej pianki, idealnie dopasowującej się do krzywizn ciała niezależnie od pozycji, jaką zajmujesz. Bardzo ważne jest, aby dla par – również tych o dużej różnicy wagowej – wybrać materac zapewniający doskonałą stabilizację pozycji wypoczynku niezależnie od ruchów partnera.
Materac dla osób z bólem kręgosłupa – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Osoby cierpiące na ból kręgosłupa o poranku mogą nie wysypiać się i budzić z dyskomfortem z powodu zbyt miękkiego lub zbyt twardego materaca. Zwróć uwagę, że specjalnie na potrzeby takich osób powstają materace średnio twarde i twarde, zapewniające siedmiostrefowe dopasowanie newralgicznych punktów nacisku ciała na powierzchnię materaca. Wysokiej klasy produkty – takie jak z oferty szwedzkiej marki Hilding Anders, której autoryzowanym dystrybutorem jest https://sennamaterace.pl/ – dedykowane dla osób ze schorzeniami kręgosłupa posiadają dodatkowo idealnie dopasowaną perforację pianki, zapewniającą właściwą cyrkulację powietrza, a także antyalergiczne oraz eliminujące nieprzyjemne zapachy pokrowce. Doskonale sprawdzają się ponadto wkłady lateksowe, które zapewniają materacowi niezwykłą elastyczność.
Zdrowy kręgosłup – jaki materac będzie odpowiedni?
Przed zakupem materaca warto przetestować go osobiście, układając się na nim na plecach. Jeśli w odcinku lędźwiowym kręgosłupa pomiędzy krzywizną ciała a powierzchnią materaca tworzy się wyraźna szczelina, materac prawdopodobnie jest zbyt twardy. Jeśli natomiast materac ugina się tak, że nie da się wsunąć w tym miejscu dłoni, jest zbyt miękki. Odpowiednio dobrany materac doskonale dopasowuje się do kształtu ciała, dzięki czemu w pozycji zarówno horyzontalnej, jak i embrionalnej świetnie współgra z Twoją sylwetką, zapewniając zdrowie i komfort kręgosłupa.
Zwróć uwagę na model Melody z kolekcji Hilding Anders, dostępny w wielu rozmiarach, w tym w najpopularniejszym, 140 x 200 cm https://sennamaterace.pl/110-materace-140×200. Antyalergiczny, przeciwgrzybiczy materac lateksowy wpisze się w potrzeby osób ze schorzeniami kręgosłupa, seniorów oraz par o dużej różnicy wagowej. Materac lateksowy z siedmioma strefami twardości gwarantuje optymalne dopasowanie, cyrkulację powietrza, a dzięki odpowiedniej gęstości zapewnia trwałość nawet w przypadku osób o wadze powyżej 120 kg. Jego pokrowiec można zdjąć i wyprać w temperaturze 60 stopni, dzięki czemu dbałość o komfort i higienę snu jest kompleksowa. Jeśli wolisz zacząć od mniejszych, ale także korzystnych zmian, wybierz materac nawierzchniowy Bass z kolekcji Hilding. Siedmiocentymetrowy topper wykonany ze sprężystej pianki Velvet Touch pozwoli zwiększyć odczucie twardości materaca, zachowując jednocześnie jego właściwości.
Higiena snu dla zdrowego kręgosłupa – o tym musisz pamiętać
Odpowiednio dobrany materac zapewnia zdrowie kręgosłupa i wspomaga Cię w dbałości o komfort wypoczynku. By zagwarantować sobie optymalny komfort snu, oprócz materaca warto zadbać o wysoką jakość tekstyliów, które służą Ci podczas snu. Warto wybierać ekologiczne, organiczne materiały oraz tekstylia, testowane pod kątem bezpieczeństwa w kontakcie ze skórą. Warto jednocześnie zwrócić uwagę na materiały, z których wykonana jest kołdra oraz poduszka. W ich przypadku świetnie sprawdzają się włókna bambusowe i aloes.
Dla zdrowia kręgosłupa ważny jest ponadto właściwy wybór poduszki. Zwróć uwagę na profilowane poduszki ortopedyczne, zapewniające optymalne ułożenie ciała podczas wypoczynku oraz zachowanie właściwej krzywizny kręgosłupa w odcinku szyjnym. Odpowiednio dobrana poduszka, przewietrzone wnętrze, właściwa temperatura oraz unikanie stresu i niebieskiego światła ekranów przed snem pozwolą Ci przespać całą noc i obudzić się bez bólu kręgosłupa. Koniecznie zadbaj o relaks podczas wieczornej kąpieli, by rano wstać bez dyskomfortu.
