Sezamie, otwórz się!

Sezam idealnie nadaje się do wielu potraw kuchni azjatyckiej. Dosypanie zaledwie garści ziaren daje przyjemny, interesujący smak każdemu daniu. Pisaliśmy już wcześniej na temat zalet oleju sezamowego.  Dzisiaj w cyklu “Dietetyk w supermarkecie” sprawdzamy sezam łuskany biały firmy VIVIO.

sezam łuskany biały

Czym jest sezam i czy warto go kupić?

Krótkie wprowadzenie: sezam to roślina uprawna, która zazwyczaj pochodzi z Indii, Chin lub krajów Ameryki. Vivio pochodzi właśnie od największego producenta – czyli z Indii. Od strony dietetycznej największą zaletą sezamu jest duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Chociaż sezam jest kaloryczny, to jako źródło zdrowych tłuszczów (oleinowy, linolowy) jest warty polecenia. Szczególnie, że wcale nie potrzeba go wiele, aby wzbogacić smak potrawy.

Podobał Ci się ten wpis? Śledź nas na Facebooku >

Analiza etykiety SEZAM ŁUSKANY BIAŁY VIVIO:

sezam łuskany biały

Kliknij na składnik, aby dowiedzieć się o nim więcej:

🔍 Ziarna sezamu białego

Kalorie:

100 ml produktu zawiera:

632 kcal / 31,6% GDA*

*dla zapotrzebowania 2000 kcal dziennie

Ocena wg wskaźnika DIETETYCYSCORE®

Sezam łuskany biały VIVIO

10

Składniki odżywcze

10.0/10

Naturalne składniki

10.0/10

  • Wartość energetyczna: 632 kcal
  • Tłuszcze: 55,5 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone: 9g
  • Węglowowany: 2,8 g
  • Cukry: 2,2 g
  • Białko: 26,3 g
  • Sól <0,01g

  • Ziarno sezamu białego

Zostaw swoją opinię: