Otyłość i nadwaga są coraz większym problemem współczesnego świata, sięgającym rozmiarów epidemii. Według zaleceń większości instytucji zajmujących się zdrowiem i…
Popularny trik podczas odchudzania, aby jeść mniej, czyli spożywanie z mniejszych talerzy, niekoniecznie musi działać, według nowych badań przeprowadzonych przez…
Codzienne poszczenie jest skutecznym narzędziem do zmniejszenia masy ciała i obniżenia ciśnienia krwi, jak wynika z nowego badania opublikowanego przez…
Podejrzewam, że większość osób, które otworzyły ten tekst wie czym jest tzw. efekt jo-jo. Według mnie jest to najbardziej niszczące…
Soki to produkty o wysokiej gęstości odżywczej, co oznacza, że na każde 100 ml przypada ok. 20 mg witamin i…