1000kcal dziennie

Umieszczone w: Dietetyka w Odchudzaniu

  • Anonymous dnia #10946

    Dzień dobry,
    przez ostatni miesiąc jadlam 1000 kcal dziennie. Wiem że to nie do końca zdrowo, ale zbałam by w mojej dieie niczego nie zabrakło. Jadłam regularnie 5 posiłków dziennie o podobnych godzinach. Schudłam z 62 kg do 58. Mam 171cm. Problem jest w tym, że nie wiem jak wrócić do normalnej ilości jedzenia bez efektu jojo. Jak próbuje zjeść choć o drobinę więcej to mój organizm się buntuje (mdłości)
    Bardzo proszę o pomoc.

    Anonymous dnia #12379

    Musisz najpierw zwiększyć objętość jedzenia, czyli większe porcje przy tej samej kaloryczności, jakieś warzywa np.
    Dużo pić i stopniowo zwiększać kaloryczność.

    Anonymous dnia #12378

    Miód
    Miód
    Miód
    Miód
    http://www.emiodek.pl/

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Loading...