ćwiczenia cardio + dieta 1200kcal

  • Anonymous dnia #10995

    Witam serdecznie,
    mam pytanie dotyczące odchudzania. Chciałabym pozbyć się zbędnych kilogramów i zaczęłam regularnie ćwiczyć na orbitreku – póki co 4-5 razy w tygodniu po 40-45 minut, spalając przy tym trochę ponad 300 kcal. Chciałabym dołożyć do tego dietę 1200 kcal. Mam jednak wątpliwości, czy przy wykonywaniu regularnych ćwiczeń nie będzie ona zbyt wyczerpująca? Czy w dniach, kiedy będę ćwiczyć, powinnam zwiększyć liczbę kalorii do 1500? Czy to dobre rozwiązanie? Czy to prawda, że dietę 1200 kalorii można stosować maksymalnie przez 30 dni i później zrobić przerwę?

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Loading...