Dlaczego szybko staję się głodny?


  • Participant
    Adam S. dnia #18824

    Witam,
    Mam nadwagę i chciałbym ją zrzucić. Codziennie staram się poruszać (rower, basen, jakiś sport zespołowy) jednak mam problem ze zrzuceniem nadwagi. Nie chcę przechodzić na dietę, chciałem jeść mniej i tylko jak jestem głodny (brat tak zrzucił parenaście kilo nadwagi), jednak mam pewne wątpliwości, szybko staję się głodny i to dość mocno.
    Np. dzisiaj:
    (piję sporo kawy)
    wstałem dzisiaj i zjadłem 2 kromki białego chleba (lekko posmarowane masłem, plaster żołtego sera, ogórek, sałata) i po 2 godzinach już byłem mocno głodny. Do posiłku wypiłem filiżankę kawy, 30 minut po posiłku wypiłem drugą filiżankę
    Około 10 znowu zjadłem 2 kromki chleba (podobne jak rano), do tego baton snickers i znowu po 2 godzinach byłem głodny (pomiędzy wypiłem herbatkę z 2 płaskimi łyżkami cukru).

    Nie wiem czy to normalne, że tak szybko staję się głodny, czytałem, że należy jeść 5 posiłków, co 3 godziny.
    Proszę o pomoc.

    Pozdrawiam

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Loading...