Jak zatrzymać tycie? Prośba o poradę.

  • Anonymous dnia #10859

    Witam,
    Do niedawna nie miałam problemów z wagą, utrzymywała się ona na poziomie 50-51kg (przy wzroście 162cm, mam 23 lata). Jednak w ciągu tego roku (zapewne od pracy siedzącej) skoczyła ona do 56kg. Nie jestem gruba, jednak zaczyna mi ten fakt przeszkadzać i chciałabym zrobić coś, żeby już więcej nie tyć (powrócić do swojej poprzedniej wagi byłoby bajką). Jakieś porady? Jestem w stanie wyrzec się wszystkiego, nie jestem typem słodyczoholiczki, potrzebuję tylko wytycznych co można, a czego nie można jeść i w jakiej ilości. Całe życie jadłam normalnie, nie opychałam się, wolałam zjeść mniej, a częściej. Dodam, iż uwielbiam kawę (piję ok. 2-3 dziennie, rozpuszczalne, z mlekiem i cukrem…). Może do tego jakieś treningi? Nie jestem fanką sportu, rzekłabym, iż leniem totalnym, ale jestem skłonna do ćwiczeń na siłowni otwartej (mamy taką na osiedlu, na świeżym powietrzu). Z góry dziękuję za wszelkie wskazówki. Pozdrawiam, Ania.

    Anonymous dnia #12256

    Czy coś się zmieniło zdecydowanie od tego czasu w którym było wszystko w porządku? Zmienił się tryb życia, odległość do szkoły / pracy, może mniej ruchu? Jakieś dodatkowe leki, środki, które mogłyby wpłynąć na ten stan rzeczy?

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Loading...