Proszę o pomoc

  • Anonymous dnia #10857

    Witam. Mam na imię Darek mam 16lat i mam nadwagę.Ważę 90kg przy 179 cm wzrostu. Niestety choruje na astmę więc mam leki na sterydach. Co do ruchu czasami wieczorami robię brzuszki kilka raży w tygodniu gram w piłkę nożną średnio 2 h 2-3 razy w tygodniu. Dieta ,nie mam konkretnej choć ograniczam jedzenie ponieważ nie posiadam takiej wiedzy. Proszę o pomoc w ustaleniu ćwiczeń oraz diety. Pozdrawiam

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Loading...