Zbędne kilogramy

  • Anonymous dnia #10738

    Witam, mam 16 lat, mierzę 173cm i ważę 61kg. Nie posiadam nadwagi, aczkolwiek mam niewielki brzuszek zbudowany z tłuszczy i za Chiny Ludowe nie jestem w stanie tego zrzucić… a lato się zbliża, aż wstyd się pokazać.
    Możecie więc posłużyć radą, co z tym zrobić? Jakaś dieta, ćwiczenia? Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Anonymous dnia #11866

    To może być taka uroda brzuszka – zależy jak jesteś zbudowany. Ale jeśli kiedyś tego problemu nie było to:

    1) nie odchudzaj się, bo masz dobrą wagę – co najwyżej sprawdź czy nie jesz zbyt dużo śmieciowego jedzenia, tłuszczów
    2) poszukaj jakiś lekkich ćwiczeń na brzuch – nie zaczynaj na pewno zbyt ostro – nie wiem jak u Ciebie z aktywnością fizyczną ale to ona jest tutaj kluczem do sukcesu.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Loading...