Sekret diety najstarszej osoby na świecie

Obecnie najstarszą mieszkanką ziemi jest Misao Okawa – która liczy sobie już 116 lat. Czy sekretem jej długowieczności jest jedzenie tylko korzonków, warzyw i owoców? Ta urodzona w 1898 roku Japonka zapytana o to, w jaki sposób osiągnęła swój wiek odpowiada: sushi i sen.

Sekret długowieczności

Każdego dnia Misao Okawa je trzy duże posiłki dziennie w domu spokojnej starości, w którym obecnie przebywa. Szczególne miejsce w jej menu stanowi sushi – jej ulubiona potrawa. Bardzo lubi ryby takie jak makrela.

Istotna w jej przypadku była również aktywność fizyczna – według opowieści jeszcze w wieku 102 lat ćwiczyła aby zachować sprawność (było to po wypadku w którym złamała nogę). Ponadto śpi 8 godzin dziennie.

Badacze wskazują na to, że nie jest przypadkiem, że kolejna najstarsza osoba na świecie pochodzi z Japonii, ponieważ charakteryzuje ją nie tylko wysoki poziom świadczeń zdrowotnych ale również bardzo zdrowa dieta.

Zobacz również

Witamina D w walce z otyłością

Źródło: telegraph.co.uk