Dietetyka Sportowa
Najnowsze artykuły z dietetyki sportowej
Pozostałe artykuły
Jedną z coraz częściej stosowanych metod treningowych są ćwiczenia plyometryczne. Odpowiednio wprowadzone pozwalają na zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej, a co za tym idzie – ulepszenie jakości treningów i startów w zawodach. Jednak niewłaściwie…
Wydolność tlenowa jest jednym z elementów, które budują ogólną sprawność fizyczną człowieka. Zdolność do podejmowania długotrwałego wysiłku jest cechą charakterystyczną sportowców, którzy uprawiają dyscypliny z elementami wytrzymałościowymi. Najpopularniejszymi z nich są oczywiście…
Kreatyna jest aminokwasem niebiałkowym naturalnie występującym w ciele człowieka. Powstaje z 3 aminokwasów: metioniny, argininy i glicyny. Syntezowana jest głównie w trzustce, nerkach i wątrobie [9]. Największe stężenia kreatyny występują w tkankach…
Fitness to obecnie prężnie rozwijająca się dziedzina. Łączy elementy zdrowego stylu życia – dbanie o zdrowie i aktywność fizyczną. W ofercie klubów fitness dostępnych jest wiele różnych zajęć. Szeroka oferta pozwala nam…
Katabolizm to z greckiego “rzut w dół”. Jest to bardzo trafne określenie. Reakcje kataboliczne to takie, podczas których ze złożonych dużych cząsteczek powstają mniejsze i prostsze. Katabolizm jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania…
„Sport to zdrowie!”. Wszyscy kiedyś słyszeliśmy to hasło, mające zachęcać nas do aktywności fizycznej. Jednak większość zawodowych sportowców doda za chwilę „…ale nie zawodowy”. Rzeczywiście coś w tym jest. Przeciążenie treningiem, niewystarczająca…