Ile zrobisz pompek?

Czas na test: jeśli jesteś aktywnym mężczyzną w średnim wieku spróbuj zrobić teraz tyle pompek, ile potrafisz.

Masz już wynik? Naukowcy z Department of Environmental Health na Harvard T.H. Chan School of Public Health przeprowadzili badanie, który w prosty, szybki i darmowy sposób pomaga ocenić ryzyko problemów zdrowotnych związanych z funkcjonowaniem układu krwionośnego w ciągu najbliższych 10 lat. Badanie pojawiło się wczoraj w JAMA Network Open.

Sprawdź swój wynik

Powróćmy do pierwotnego testu „ile zrobisz pompek?”. Według badaczy jeżeli:

Jeśli zrobiłeś ponad 40 pompek masz aż o 96% niższe ryzyko problemów układu krwionośnego niż panowie, którzy wykonali poniżej 10 pompek

Jak wypadłeś?

Warto powiedzieć w tym miejscu jak przeciętnie wypadają inni mężczyźni. Zajrzyjmy więc do tabeli:

Ile udało Wam się zrobić pompek? Nie wahajcie się podzielić wynikiem w komentarzu :)

Na temat badania

Stefanos Kales z grupy badawczej tak podsumowuje wyniki: „to badanie podkreśla jak ważna jest sprawność fizyczna dla zdrowia i dlaczego lekarze powinni zwracać na nią uwagę podczas badań„.

Zobacz również

Dieta śródziemnomorska dla sprawnego umysłu

Badanie zostało przeprowadzone na podstawie danych z lat 2000-2010. Wzięto pod uwagę 1104 aktywnych strażaków w przeciętnym wieku niecałych 40 lat oraz BMI o medianie 28,7.

Badacze wskazują, że ze względu na ograniczoną grupę badanych nie należy jeszcze tych wniosków rozszerzać na populację w innych grupach wiekowych oraz kobiety.