Insulinooporność – Dominika Musiałowska – RECENZJA

Tytuł: Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie

Autor: Dominika Musiałowska

Rok wydania: 2017

Wydawnictwo: Feeria

Ilość stron: 350

Czy zauważyłaś, że dość często czujesz się przemęczona nawet jeśli harmonogram dnia nie był zbyt napięty? Jest ci wiecznie zimno, nie masz nastroju, trudno jest ci się skupić i najchętniej nakryłabyś się kołdrą i przespała cały dzień? A może męczą cię bóle głowy, kołatania serca, tyjesz bez powodu, mimo diety nie możesz schudnąć a do tego masz problemy z cerą, włosami i nieregularne cykle?  W przypadku, gdy odpowiedziałaś twierdząco na większość tych pytań – ta książka może być dla ciebie.  Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie Dominiki Musiałowskiej  to książka pisana z perspektywy osoby doświadczonej insulinoopornością. Jest to przystępny tekst, pozbawiony przesadnego żargonu medycznego. Pomoże każdemu czytelnikowi dowiedzieć się wielu istotnych faktów na temat tego zaburzenia metabolicznego. Na pewno ułatwi również diagnostykę w kierunku insulinooporności.

Insulinooporność – książka

Autorka podzieliła książkę na 3 części. Pierwsza dotyczy szerokiej diagnostyki w kierunku insulinooporności. Należy pamiętać, że nie jest to wyłącznie problem endokrynologiczny jak można by się spodziewać. Oczywiście od odwiedzenia tego specjalisty należałoby rozpocząć kroki diagnostyczne. Dominika Musiałowska wskazuje także na konieczność kontroli ginekologicznej, zasięgnięcia porady dietetyka, trenera personalnego, a także zadbanie o komfort psychiczny przez konsultację z doświadczonym psychologiem. Autorka podkreśla, że insulinooporność to problem złożony, nie dający się wyeliminować z dnia na dzień przy użyciu jednej tabletki. Terapia trwa wiele miesięcy i wymaga konsekwencji i uporu ze strony pacjenta.

Druga część książki obejmuje zagadnienia życia codziennego osób dotkniętych insulinoopornością. Opowiada o tym jak radzić sobie z nią w pracy i szkole. Wskazuje co jeść podczas okresu świątecznego, jakie dania wybierać w restauracjach i na urlopie. W książce Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie Dominiki Musiałowskiej można znaleźć także odpowiedź jak wrócić do równowagi gdy zdarzyła nam się wpadka dietetyczna. Autorka podpowiada czy warto zmagać się z problemem wyłącznie samemu czy może poszukać grupy wsparcia wśród osób doświadczonych tym samym problemem.

W części trzeciej zawarte są praktyczne wskazówki dla rodziców dzieci zagrożonych wystąpieniem insulinooporności. Jak podkreśla autorka, ważna jest profilaktyka nie tylko dzieci ale całej rodziny. Eliminacja cukru, higieniczny tryb życia czy odpowiednia ilość ruchu na świeżym powietrzu wpłyną z korzyścią na zdrowie wszystkich domowników.

W ostatnim rozdziale Dominika Musiałowska  zebrała motywujące historie z życia osób dotkniętych problemem insulinooporności. Są one świadectwem tego, że prawidłowa diagnostyka, odpowiednie leczenie i konsekwentna zmiana stylu życia przyczyniają się do znaczącej poprawy samopoczucia zarówno fizycznego jak i psychicznego.

Słowem podsumowania

Czy można zbagatelizować rozpoznaną insulinooporność? Ignorowanie tego zaburzenia metabolicznego to duży błąd. Należy pamiętać, że nieleczona insulinooporność to wstęp do rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia, otyłości, miażdżycy i wszelkich konsekwencji zdrowotnych z nimi związanych. Pamiętając, że lepiej zapobiegać niż leczyć, sięgnij po Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie. Dowiesz się z niej wszystkiego na temat insulinooporności. Zacznij działać już dziś z korzyścią dla swojego zdrowia!