Jeśli kiedyś zastanawialiście się jakiego typu budowę posiadacie – to szybką i łatwą odpowiedź przynieść może zmierzenie swojego wskaźnika WHR, który w kilka chwil odpowie Wam czy Wasza figura to tak zwane „jabłko” czy „gruszka„. WHR jest przydatne w ocenie typu otyłości, ale także interpretuje się go jako stopień atrakcyjności figury a także pozwala domniemywać o stanie zdrowia danej osoby i potencjalnych zagrożeń.
Sprawdzenie do której grupy się należy jest bardzo łatwe i zajmuje kilka minut. Jedyne co jest potrzebne to taśma miernicza i kalkulator. W celu zmierzenia wskaźnika WHR badamy szerokość w talii i biodrach. Zapisujemy na kartce i podstawiamy do następującego wzoru:
WHR = obwód talii / obwód bioder
Stosunek tych wartości wskaże nam WHR (waist-hips ratio). W zależności od płci należeć można do dwóch grup:
| Typ | Kobieta | Mężczyzna |
| Gynoidalna (gruszka) | < 0,8 | < 1,0 |
| Androidalna (jabłko) | > 0,8 | > 1,0 |
Uważa się, że szczególnie w przypadku kobiet wskaźnik WHR przekłada się na atrakcyjność fizyczną – szczególnie wysoka atrakcyjność to taka o WHR w okolicach 0,7 bądź trochę niższą. Oczywiście wszystko to zależy od kultury, ponieważ taki wskaźnik jest uważany za atrakcyjny dla kultury europejskiej. Odpowiednio wyższy będzie atrakcyjny dla kultur azjatyckich, a latynosi bardziej cenić będą jeszcze niższy wskaźnik WHR u kobiet.
Jeśli dodatkowo nasz wskaźnik BMI przekracza 25, to powyższe wartości wskażą odpowiedni typ otyłości. Gynoidalny (gruszka) to otyłość dolnych partii ciała i może powodować szczególnie problemy z żylakami oraz nogami. W przypadku otyłości androidalnej (jabłko) zagrożeniami może być cukrzyca, choroby serca i miażdżyca.
