Samotność a otyłość i złe nawyki żywieniowe

Co powoduje samotność oprócz pogorszenia nastroju? Nowe badanie przeprowadzone na dużej grupie Duńczyków udowadnia, że osoby samotne częściej prowadzą niezdrowy tryb życia i są bardziej narażone na otyłość. Naukowcy zbadali też związki między samotnością a paleniem papierosów, spożyciem alkoholu, aktywnością fizyczną, dietą i wskaźnikiem masy ciała.

Przebieg badania

W badaniu wzięło udział ponad 122 tysiące osób powyżej 16. roku życia, które wypełniły ankietę na temat zdrowia i stylu życia. Stopień samotności oceniano za pomocą specjalnej skali, a dane analizowano przy użyciu metod statystycznych, uwzględniając wiek, płeć, poziom wykształcenia i stan cywilny. Sprawdzano, czy osoby czujące się samotne częściej podejmują zachowania szkodliwe dla zdrowia, takie jak palenie, brak ruchu czy niezdrowa dieta, oraz czy częściej mają nadwagę lub otyłość.

Wyniki

Wyniki wykazały, że osoby samotne częściej paliły papierosy, rzadziej się ruszały niż te, które nie odczuwały samotności.

Samotność była wyraźnie związana z wyższym ryzykiem otyłości oraz gorszym odżywianiem się. Z drugiej strony, samotne osoby – zwłaszcza mężczyźni – rzadziej spożywały nadmierne ilości alkoholu.

Wpływ samotności na zdrowie zauważalny był w różnych grupach wiekowych, ale najmocniej wśród młodych dorosłych.

Podsumowanie

Dla dietetyków oznacza to, że wsparcie społeczne może odgrywać istotną rolę w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i stylu życia ich pacjentów. Uwzględnienie aspektów psychologicznych, takich jak poczucie przynależności i wsparcie społeczne, może być kluczowe w skutecznej edukacji zdrowotnej i profilaktyce otyłości.

Bibliografia:

1. Jensen MM, Friis K, Maindal HT, Hargaard AS, Knudsen MG, Grønkjaer MS, Lasgaard M. Loneliness is associated with adverse health behaviour and obesity: a Danish population-based study of 122,258 individuals. BMC Public Health. 2025 Jan 29;25(1):375. doi: 10.1186/s12889-025-21490-4. PMID: 39881306; PMCID: PMC11781069.