9 grudnia, 2024
Jak wynika z badań opisanych w „Circulation: Heart Failure” [1], wysokie spożycie białka wpływa na nieznaczny wzrost ryzyka niewydolności serca u mężczyzn w średnim wieku. Jak […]
15 września, 2024
Atletycznie zbudowana sylwetka, doskonale zarysowane mięśnie to marzenie każdego mężczyzny. Ale żeby coś wyrzeźbić, trzeba mieć odpowiedni materiał. Pojawia się zatem temat zwiększania masy mięśniowej, na […]
23 czerwca, 2021
Białka są podstawowymi strukturalnymi składnikami każdej komórki ciała. Są niezbędne do rozwoju młodych organizmów, regulują ekspresje genów oraz procesy metaboliczne. Pewne jest to, że człowiek potrzebuje […]
5 grudnia, 2019
Więcej białka to więcej mięśni? Otóż to nie takie proste… Najnowsza metaanaliza oparta na 18 badaniach (wyselekcjonowanych z 1520), przeprowadzona przez Purdue University wskazuje, że zwiększenie […]
14 marca, 2019
„W epoce paleolitu człowiek biegał z dzidą i polował na zwierzynę, specyfika odżywiania wyglądała zatem tak, że zjadł to, co upolował, czyli zwierzęta w całości z […]