26 maja, 2021
Glikogen jest magazynem paliwa, który zasila organizm podczas aktywności. Utrzymywanie rezerw glikogenu na odpowiednim poziomie znacząco wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu. Zdolność zawodnika do codziennego treningu […]
28 lipca, 2019
Węglowodany to kluczowy makroskładnik pokarmowy, niezbędny do podtrzymania oraz poprawy sprawności fizycznej. Sportowcy, jak i osoby aktywne fizycznie, które chcą poprawić swoje wyniki sportowe poszukują sposobu, […]
13 maja, 2019
Niedawno pojawiło się obszerne podsumowanie prac, dotyczących żywienia zawodowych lekkoatletów, wydane jako stanowisko Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF, ang. The International Association of Athletics Federations). Członkowie […]