należna masa ciała

11 marca, 2023
waga

W poszukiwaniu idealnej masy ciała

Pogoda za oknem dopisuje, niebawem rozpocznie się też sezon wakacyjny. Wiele osób dąży do tego, aby zrzucić zbędne kilogramy przed jego początkiem i zaprezentować się jak […]
17 września, 2019
kalorie liczenie

Jak liczyć kalorie, żeby się nie przeliczyć?

Żeby osiągnąć swoją idealną masę ciała, lub wręcz przeciwnie – aby zyskać nieco kilogramów, trzeba wprowadzić odpowiednią dietę. “Jedz mniej” lub “jedz więcej” to lekko mówiąc słabe […]