podaż kalorii

17 września, 2019
kalorie liczenie

Jak liczyć kalorie, żeby się nie przeliczyć?

Żeby osiągnąć swoją idealną masę ciała, lub wręcz przeciwnie – aby zyskać nieco kilogramów, trzeba wprowadzić odpowiednią dietę. “Jedz mniej” lub “jedz więcej” to lekko mówiąc słabe […]
15 sierpnia, 2019
dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna – spiesz się powoli!

Dieta 1000 kcal, dieta dr Dąbrowskiej, dieta sokowa, a może przerywany post? Jak myślicie, która z nich będzie najlepsza, jeśli chodzi o utratę nadmiernych kilogramów? Odpowiedź […]