posiłek

17 stycznia, 2021
częstotliwość posiłków

Czy długość przerwy między posiłkami ma znaczenie?

Według zaleceń żywieniowych należy jeść co 3-4 godziny lub przynajmniej w regularnych odstępach czasowych. Taka częstotliwość pomaga utrzymać efektywne wykorzystanie energii, zapewnia właściwe odżywienie organizmu oraz […]