24 września, 2024
Post w ogólnym ujęciu definiuje się jako dobrowolne powstrzymywanie się od jedzenia oraz używek przez jakiś okres. Występują również odmiany postu zakładające eliminację wody [1] Dlaczego […]
7 grudnia, 2019
Naukowcy z Salk Institute i UC San Diego School of Medicine odkryli, że 10-godzinna interwencja konsumpcji pokarmu w oknie ograniczonym czasowo (TRF od ang. Time-Restricted Feeding) […]
22 września, 2016
Dlaczego nie mogę schudnąć, jedząc 5 małych posiłków w ciągu dnia? Ile posiłków w ciągu dnia? Większość popularnych idei dietetycznych zakłada spożywanie kilku małych posiłków w […]
25 sierpnia, 2016
Regularne spożywanie posiłków jest jedną z podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Wiedzą to już chyba wszyscy, ale nie wszyscy stosują – niektórym się nie chce, niektórzy „nie […]