stres

12 listopada, 2024
kortyzol

Kortyzol

Kortyzol jest naturalnym hormonem steroidowym (główny przedstawiciel glikokortykosteroidów), który jest wytwarzany przez korę nadnercza (nad nerkami). Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego brak powoduje poważne problemy […]
16 października, 2024
tryptofan

Źródła tryptofanu. Skąd czerpać ten związek?

„Aby czuć się szczęśliwie od samego rana, musimy zjeść na śniadanie banana, tuńczyka albo czekoladę – te produkty zawierają tryptofan, który jest prekursorem hormonu szczęścia”. Jak […]
28 października, 2023
stres jelita

Wpływ stresu na funkcjonowanie układu pokarmowego

Stres działa niszcząco na organizm. Szczególnie niekorzystnie wpływa na jakość snu, odporność, prowadzi do zaburzeń psychicznych, np. nerwic lękowych, depresji. Może sparaliżować funkcjonowanie całego ciała, również […]
27 listopada, 2022
zajadanie emocji

Zajadanie emocji. Jak sobie z nim poradzić?

Uczucie samotności, stres związany z pracą czy kłótnia z bliską osobą. To przykłady negatywnych zdarzeń, z którymi możemy spotkać się na co dzień. Dla niektórych takie […]