26 grudnia, 2023
Nie ma chyba prostszej formy aktywności niż bieganie, a zarazem mającej tak długą tradycję. Wszak już pierwsi ludzie biegali za zwierzyną, celem jej upolowania. Starożytność to […]
12 listopada, 2023
Nordic Walking to sport, który pojawił się po raz pierwszy w Finlandii w pierwszej połowie XX wieku. Nie myślano wtedy, że stanie się on osobną formą […]
11 lutego, 2020
W ostatnich kilku badaniach oceniono wpływ wzmożonego wysiłku fizycznego na takie czynniki takie jak apetyt, stężenie hormonów, które odpowiadają za jego regulację, zmianę temperatury organizmu, czy też […]
22 maja, 2019
Kluczowym dla budowania ogólnej wydolności i wytrzymałości organizmu jest budowanie wydolności aerobowej (tlenowej), która stanowi niejako „bazę tlenową”. Wydolność aerobowa wyraża zdolność organizmu do wykonywania długotrwałego […]
6 kwietnia, 2019
Oliwa z oliwek jest podstawą diety śródziemnomorskiej, a jej spożywanie, a zwłaszcza odmiana extra virgin, wiąże się ze zmniejszonym występowaniem stanu zapalnego oraz zmniejszonym ryzykiem występowania […]