10 powodów dla których warto pić wodę

Nasze ciało składa się w 2/3 z wody. Jeśli prawdą jest, że jesteśmy tym co spożywamy – to właśnie woda ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Przed Wami 10 powodów dla których warto pić wodę, przedkładając ją nad inne napoje:

1. Nie zawiera konserwantów i barwników
2. Nie zawiera kalorii, nie przytyjesz od niej
3. Pasuje do każdego posiłku
4. Jest tania w porównaniu do napojów smakowych
5. Jeśli nie lubisz bezsmakowego napoju jakim jest woda, masz do wyboru wodę gazowaną, z różnymi minerałami nadającymi smak oraz wody owocowe (cytryna, truskawka, limonka i inne)
6. Dzięki wodzie możemy regulować temperaturę ciała
7. Woda w organizmie pomaga transportować składniki odżywcze i minerały
8. Woda ma działanie oczyszczające i pomaga usuwać toksyny z organizmu
9. Zastąpienie słodzonych napojów wodą może pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy
10. Pita przed posiłkami pomaga szczególnie osobom starszym zmniejszyć apetyt na duże porcje w trakcie jedzenia

Na marginesie należy jednak dodać, że o ile zaleca się większości osób picie dużej ilości wody, to nie można również przesadzić, ponieważ zbytnia ilość płynu w ciele spowoduje wypłukanie sodu i soli. Dzieje się tak, ponieważ nerki nie nadążają za przetwarzaniem cieczy. Stąd też osoby mające problemy z nerkami powinny uważać w tym względzie. Możemy pić dużo, jednak należy rozłożyć to na dłuższy okres czasu – nie zaleca się w żadnym wypadku wypijania bardzo dużej ilości wody w jednym momencie.