Spędzanie czasu przed telewizorem źle wpływa na naszą dietę. W ten sposób zwiększamy konsumpcję niezdrowych przekąsek i napojów, których normalnie byśmy nie jedli.
Takie są wyniki badań ekspertów z Loughborough University [1]. Dr Natalie Pearson i prof. Stuart Biddle zauważyli powiązanie między czasem jaki dana osoba poświęca oglądaniu telewizji a prowadzeniem niezdrowej diety – niezależnie od wieku dotyczy to zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Równocześnie mniej jedli owoców i warzyw.
Jest to nie tylko wpływ reklam jedzenia, widzianych w telewizji, ale przede wszystkim nie pozwala się skupić na tym co faktycznie się spożywa i utrudnia śledzenie prowadzonej diety i ilości spożywanych produktów.
🔎 Do podobnych efektów dochodzi przy oglądaniu serwisów streamingowych, więc nie jest to efekt reklam lecz samego oglądania. Badanie wykazało, że jedzenie podczas oglądania telewizji zwiększa ilość spożywanych przekąsek. Co ciekawe, ten efekt nie występował, gdy uczestnicy używali smartfona. Telewizja zatem ma większy wpływ na przejadanie się niż korzystanie z telefonu [2].
Bibliografia:
- Natalie Pearson, Stuart J.H. Biddle. Sedentary Behavior and Dietary Intake in Children, Adolescents, and Adults. American Journal of Preventive Medicine, 2011; 41 (2): 178 DOI: 10.1016/j.amepre.2011.05.002
- Incollingo Rodriguez AC, Kirschner MS, Nunes LS. To stream or not to stream? Watching TV while eating promotes increased calorie consumption, but using a smartphone does not. Physiol Behav. 2025 May 15;294:114878. doi: 10.1016/j.physbeh.2025.114878. Epub 2025 Mar 14. PMID: 40090435.
- Data pierwotnej publikacji: 20.09.2011
- Data ostatniej aktualizacji o wyniki badań: 17.04.2025
