Zespół do spraw suplementów diety idzie za ciosem – kilka dni temu wspominaliśmy o wskazaniu przez organ maksymalnej dawki w suplementach witaminy D – przeczytacie o tym więcej tutaj: link. Teraz przyszła pora na składniki takie jak:
- witamina C
- witamina A
- kwas foliowy
- niacyna
- mangan
- cynk
Jakie są nowe normy w suplementach?
Jak czytamy w ogłoszej uchwale – wyznaczone dawki określone zostały dla osób dorosłych i zostały wyznaczone na poziomie:
Witamina C
Maksymalna dawka to 1000 mg / dzień. Jednak to nie wszystko – mając na uwadze, że na rynku w sprzedaży są naprawdę duże dawki tego typu suplementów, organ rekomenduje, żeby przy wysokich dawkach oznaczać je adnotacją „nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową”
Witamina A
Maksymalna dawka to 800 µg / dzień (retinol) lub 7 mg w formie β-karotenu.
Kwas foliowy
Dla kobiet w ciąży – jest to dawka wyższa i wynosi 800 µg/dzień, przy maksymalnej dawce zaleca się w tym przypadku adnotację „u kobiet w ciąży stosować po konsultacji z lekarzem”
Dla pozostałych dorosłych – na poziomie 600 µg/dzień.
Niacyna
Na poziomie 830 mg/dzień w formie amidu kwasu nikotynowego oraz 16 mg/dzień w formie kwasu nikotynowego.
Mangan
Maksymalna dawka dzienna na poziomie 1,8 mg / dzień
Cynk
Maksymalna dawka dzienna na poziomie 15 mg / dzień
