GIS ogłosił maksymalną ilość witamin, składników mineralnych w suplementach

Zespół do spraw suplementów diety idzie za ciosem – kilka dni temu wspominaliśmy o wskazaniu przez organ maksymalnej dawki w suplementach witaminy D – przeczytacie o tym więcej tutaj: link. Teraz przyszła pora na składniki takie jak:

• witamina C
• witamina A
• kwas foliowy
• niacyna
• mangan
• cynk

Jakie są nowe normy w suplementach?

Jak czytamy w ogłoszej uchwale – wyznaczone dawki określone zostały dla osób dorosłych i zostały wyznaczone na poziomie:

Witamina C

Maksymalna dawka to 1000 mg / dzień. Jednak to nie wszystko – mając na uwadze, że na rynku w sprzedaży są naprawdę duże dawki tego typu suplementów, organ rekomenduje, żeby przy wysokich dawkach oznaczać je adnotacją „nie stosować u osób mających predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujących na kamicę nerkową”

Witamina A

Maksymalna dawka to 800 µg / dzień (retinol) lub 7 mg w formie β-karotenu.

Kwas foliowy

Dla kobiet w ciąży – jest to dawka wyższa i wynosi 800 µg/dzień, przy maksymalnej dawce zaleca się w tym przypadku adnotację „u kobiet w ciąży stosować po konsultacji z lekarzem”

Dla pozostałych dorosłych – na poziomie 600 µg/dzień.

Niacyna

Na poziomie 830 mg/dzień w formie amidu kwasu nikotynowego oraz 16 mg/dzień w formie kwasu nikotynowego.

Mangan

Maksymalna dawka dzienna na poziomie 1,8 mg / dzień

Cynk

Maksymalna dawka dzienna na poziomie 15 mg / dzień